Para transformar a angústia em palavra, e a palavra em caminho

Entender a si mesmo é um importante passo para transformar sua vida, e a psicoterapia pode conduzir você nessa jornada de descobertas.

Jessica Miyaoka

CRP 06/178278

Sou psicóloga formada pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC-SP) e atuo na clínica desde 2022, com escuta orientada pela psicanálise. Atendo adolescentes e adultos, com ênfase na escuta de mulheres — especialmente mães — em suas diferentes vivências, atravessadas por questões como maternidade, ansiedade, luto, depressão e outras formas de sofrimento psíquico.

Minha clínica é um espaço de acolhimento e de escuta atenta, sem julgamentos. Entendo que cada sujeito carrega uma singularidade, e é a partir dela que construo, junto com cada pessoa, um caminho possível de elaboração. A escuta que proponho não é silenciosa: envolve perguntas, interpretações e apontamentos cuidadosamente manejados, com ética e respeito ao tempo de cada um.

Acredito em uma prática clínica em constante movimento. Por isso, sigo em formação e aperfeiçoamento contínuos, cuidando do meu próprio percurso para poder cuidar do espaço que ofereço aos que me procuram.

Além dos atendimentos individuais, coordeno um grupo terapêutico voltado a mães. Também tive experiências com políticas públicas na educação, com famílias de crianças usuárias de implante coclear e com mulheres em situação de violência.

Entre uma escuta e outra, cultivo meu interesse por música, cinema e arte — expressões que, como a clínica, nos ajudam a acessar o que às vezes escapa pelas palavras.

Como posso ajudar

Ansiedade

A ansiedade pode se manifestar como preocupação constante, sensação de alerta ou dificuldade para relaxar. Às vezes aparece no corpo — como palpitações, insônia ou tensão —, outras vezes, em pensamentos que não desaceleram. Na clínica, buscamos compreender o que essa angústia expressa e o que pode estar por trás desse modo de sofrer.

Depressão

A depressão vai além da tristeza. Ela pode tomar o corpo, o desejo, o olhar para o mundo. Em certos momentos, tudo parece pesado demais. Cada vivência é única, e o acompanhamento psicológico oferece um espaço de escuta cuidadosa, onde é possível dar nome ao sofrimento e construir, pouco a pouco, novos caminhos de existência.

Luto

O luto não é apenas a perda de alguém, mas também de vínculos, fases da vida, lugares e projetos. Cada pessoa atravessa o luto a seu modo, com tempos e formas próprias. O acompanhamento psicológico pode sustentar esse percurso, oferecendo um espaço onde a dor tem lugar e pode, aos poucos, ser transformada.

Maternidade

A maternidade é atravessada por muitos sentimentos: amor, culpa, exaustão, alegria e ambivalência. Seja no puerpério, na criação cotidiana ou nas transformações subjetivas que o maternar provoca, é importante poder falar sobre o que se vive, sem julgamentos. A clínica oferece um espaço para sustentar essa escuta e cuidar também de quem cuida..

Traumas

Situações traumáticas deixam marcas que nem sempre se apagam com o tempo. Elas podem retornar em memórias, sensações, reações emocionais intensas ou bloqueios. O processo terapêutico possibilita olhar para essas vivências com delicadeza, acolhendo o sofrimento e dando espaço à elaboração.

Casais

As relações amorosas nos convocam a lidar com diferenças, expectativas, desejos e frustrações. Em alguns momentos, o casal encontra dificuldades de comunicação, repetição de conflitos ou distanciamento. A escuta clínica pode ajudar a compreender esses impasses e abrir caminhos para novas formas de relação.

Depoimentos

Perdi meu marido há dois anos e não sabia como seguir em frente. A Dra. Jéssica me acompanhou com muito cuidado e respeito durante o luto. Ela me ajudou a ressignificar a dor e a encontrar forças para recomeçar. Sou imensamente grata por todo o carinho.

Marisa,

57 anos

Eu não sabia como lidar com a pressão da faculdade e da vida social. A Dra. Jéssica me ajudou a organizar meus pensamentos e a encontrar um equilíbrio. A terapia foi essencial para eu me entender melhor e seguir em frente com mais confiança.

Pedro,

19 anos

Eu sempre tive dificuldade para expressar minhas emoções, o que afetava meus relacionamentos. Com a Dra. Jéssica, aprendi a me comunicar melhor e a entender minhas necessidades. Hoje me sinto mais segura e conectada com as pessoas ao meu redor.

Fernanda,

29 anos

Depois de um divórcio difícil, eu estava perdido e sem rumo. A Dra. Jéssica me ajudou a reconstruir minha autoestima e a encontrar um novo sentido para a vida. Sou grato por todo o apoio e acolhimento que recebi.

Carlos,

48 anos

Cheguei à Dra. Jéssica no meu pior momento, quando a ansiedade parecia controlar minha vida. Ela me ajudou a entender minhas emoções e me deu ferramentas para lidar com os pensamentos negativos. Hoje me sinto mais leve e confiante. A terapia mudou minha vida!

Ana,

31 anos

Pronto(a) para o próximo passo? Agende sua sessão e descubra como a psicoterapia pode te auxiliar no seu percurso!

Blog

Autoestima: Como Reconstruir a Confiança em Si Mesmo

A autoestima é a base da nossa saúde emocional. Ela influencia como nos vemos, como nos relacionamos e como enfrentamos os desafios da vida. Quando a autoestima está abalada, é...

Autoconhecimento: A Chave para uma Vida Mais Leve e Autêntica

O autoconhecimento é um dos pilares fundamentais para uma vida equilibrada e satisfatória. Conhecer a si mesmo significa entender suas emoções, valores, medos e desejos, e como tudo isso influencia...

Casais: Como a Comunicação Pode Salvar um Relacionamento – Dicas para Reconectar

Todo relacionamento passa por altos e baixos, mas a forma como lidamos com os conflitos pode determinar o sucesso ou o fracasso da união. Um dos principais pilares de um...

Depressão: Mais do que Tristeza, uma Batalha Silenciosa – Entenda e Enfrente

A depressão é um transtorno complexo que vai muito além da tristeza passageira. Ela se manifesta como uma sensação profunda de vazio, falta de energia e desinteresse por atividades que...

Ansiedade: Quando o Medo Paralisante Toma Controle

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de perigo ou estresse, mas, quando se torna excessiva, pode paralisar e trazer sofrimento intenso. Ela se manifesta de diversas...

Dúvidas Frequentes

A psicoterapia é indicada para qualquer pessoa que esteja passando por dificuldades emocionais, como ansiedade, depressão, estresse, luto ou conflitos nos relacionamentos. Se você sente que suas emoções estão afetando sua qualidade de vida, trabalho ou relacionamentos, a terapia pode ser uma grande aliada. Não é preciso estar em crise para buscar ajuda; a terapia também é um espaço para autoconhecimento e crescimento pessoal.

Na primeira consulta, o objetivo é conhecer você e entender suas necessidades. Farei algumas perguntas sobre sua história, suas dificuldades atuais e seus objetivos. É um momento para você se sentir à vontade para compartilhar o que achar necessário. Juntos, traçaremos um plano de trabalho para que a terapia seja a mais eficaz possível para você.
O tempo de terapia varia de acordo com cada pessoa e suas necessidades. Algumas questões podem ser resolvidas em poucos meses, enquanto outras demandam um trabalho mais prolongado. O importante é respeitar o seu ritmo e garantir que cada passo seja dado com cuidado e atenção. Durante o processo, avaliamos juntos os progressos e ajustamos o planejamento conforme necessário.
Sim, a terapia é um espaço totalmente sigiloso. Tudo o que é discutido durante as sessões fica entre você e a psicóloga. A confidencialidade é um dos pilares da ética profissional e garante que você se sinta seguro para compartilhar suas experiências e sentimentos.

Sim, a psicoterapia online é uma excelente opção para quem busca comodidade ou não pode comparecer presencialmente. As sessões online são tão eficazes quanto as presenciais, desde que realizadas em um ambiente tranquilo e privado. Utilizamos plataformas seguras para garantir a qualidade e a confidencialidade do atendimento.

Pronto(a) para dar o primeiro passo? Entre em contato e agende sua consulta. Estou aqui para ajudar você a encontrar o equilíbrio e a leveza que merece. 

Se preferir, use o formulário abaixo!

Todos campos são obrigatórios